Hoy os dejamos una serie de actividades que nos enseñarán a relajarnos siempre que lo necesitemos, y sobretodo ahora que empieza la cuenta atrás para las Vacaciones, y ya estamos cansaditos.
Vamos a ello!!
1) Os proponemos unos ejercicios de respiración.
2) Una sesión de YOGA, con los animales del mar o saludando al sol cantando.
o también elegir que posturas nos gustan mas, de estas que os proponemos:
Con estas actividades ayudaremos a fortalecer los músculos y adquirir flexibilidad. A nivel mental, gracias a los ejercicios de respiración conseguiremos relajar la mente y calmarnos. El yoga nos ayudará a concentrarnos mejor, estimular la creatividad y eliminar el estrés.
A PRACTICAR !!!!!
